TOTAL IMMERSION · ANTALYA

ANTALYA TECHNICAL
CALIBRATION

Yüzme Tekniğinizi Görün, Düzeltin ve Yeniden Yapılandırın

12–14 Kasım 2026

TECHNICAL CALIBRATION

Tekniğinizi Görün, Önceliklerinizi Belirleyin

Yüzme tekniğini geliştirmek, yalnızca daha fazla tekrar yapmakla değil, mevcut hareket modelini doğru değerlendirmekle başlar.

Technical Calibration, yüzücüyü sıfırdan yeniden öğretmeye çalışmaz. Amaç, mevcut yüzüş içinde ilerlemeyi sınırlayan temel nedeni belirlemektir. Bu bazen denge ve vücut pozisyonu, bazen nefes koordinasyonu, bazen de kulaç ritmi ve zamanlaması olabilir.

Video analiz ve uygulama seanslarıyla bu sınırlayıcı noktalar tespit edilir; ardından yalnızca ihtiyaç duyulan alanlara odaklanılarak daha verimli ve sürdürülebilir bir yüzme modeli geliştirilir.

Önce neyin değişmesi gerektiğini belirle. Sonra doğru hareketi inşa et.

VİDEO ANALİZ

Görmediğiniz Bir Tekniği Değiştiremezsiniz

Su altı ve su üstü video kayıtları, yüzme tekniğinizi dışarıdan ve objektif olarak görmenizi sağlar. Denge, vücut pozisyonu, kulaç zamanlaması ve nefes koordinasyonu birlikte değerlendirilir.
Analizin amacı yalnızca hataları göstermek değil, yüzmenizi en fazla etkileyen teknik noktaları belirlemektir. Böylece uygulama seanslarında her şeyi aynı anda değiştirmek yerine, öncelikli alanlara odaklanılır.
Video analizi ile uygulama birbirini takip eder; yapılan değişiklikler yeniden gözlemlenir ve gerektiğinde kalibre edilir.

Teknik değişim, tahmine değil ölçüme dayanır.

Dynamic underwater image of a male swimmer practicing freestyle stroke.

Öğrenme Süreci

Teknik Değişim Tek Seansta Tamamlanmaz

İlk gün mevcut yüzme modeli analiz edilir ve teknik öncelikler belirlenir. İkinci gün bu öncelikler kontrollü uygulamalarla çalışılarak yeni hareket seçenekleri geliştirilir.

Son gün ise yapılan değişiklikler yeniden gözlemlenir ve normal yüzüşe aktarılır. Böylece yüzücü yalnızca neyi değiştirmesi gerektiğini değil, doğru hareketi nasıl tanıyacağını ve sürdüreceğini de öğren.

Üç günlük yapı, analiz ile uygulama arasında geri bildirim döngüsü oluşturarak teknik değişimin yüzüşe yerleşmesi için gerekli zamanı sağlar.

Teknik gelişim, doğru gözlem ile başlayan ve uygulama ile şekillenen bir süreçtir.

EĞİTMEN

Total Immersion Türkiye kurucusu ve baş antrenörü Baha Demirci, program boyunca video analiz ve bireysel geri bildirimlerle her yüzücünün teknik önceliklerini belirler.

Çalışmalar, yüzücünün mevcut hareket modelini anlaması, gerekli teknik değişiklikleri uygulaması ve bu değişiklikleri daha verimli ve sürdürülebilir bir yüzüşe aktarması üzerine yapılandırılır.

Program YAPISI

Analiz, Teknik Düzeltme ve Entegrasyon

1. Gün — Teknik Analiz & Önceliklerin Belirlenmesi

Video analiz ile mevcut yüzme modeli değerlendirilir. Denge, vücut pozisyonu, kulaç zamanlaması ve nefes koordinasyonu incelenerek teknik gelişimi sınırlayan noktalar belirlenir.

Her yüzücü için çalışmanın öncelikli teknik alanları oluşturulur.

2. Gün — Teknik Düzeltme & Uygulama

İlk gün belirlenen teknik öncelikler, drill ve yüzme uygulamalarıyla çalışılır. Amaç yeni bir hareketi yalnızca deneyimlemek değil, doğru hareketi tanımak ve kontrollü şekilde tekrar edebilmektir.

Video geri bildirimi gerektiğinde uygulama sırasında yeniden kullanılır.

3. Gün — Entegrasyon & Yeniden Değerlendirme

Yapılan teknik değişiklikler normal yüzüşe aktarılır ve yeniden değerlendirilir. Yüzücünün yeni hareket modelini farklı tempo ve yüzme koşullarında koruyabilmesi üzerinde çalışılır.

Program, teknik gelişimin sonraki antrenmanlarda nasıl sürdürüleceğinin belirlenmesiyle tamamlanır.

Lokasyon

Antalya (Konyaaltı)

TARİH

12–14 Kasım 2026

PROGRAM SÜRESİ

3 Gün · Toplam 6 Saat

KATILIM ÜCRETİ

16.500 TL

KDV Dahil

BAŞVURU