Bu etkinlik, uzun süredir havuzda ya da açık suda antrenman yapan yüzücüler için tasarlanmıştır.
Kaş'ın güvenli ve sıcak suları ile temas edip, açık suda limitlerinizi keşfetme imkânı bulacaksınız.
Kampta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.
Uzun ve orta mesafedeki yüzme parkurunda kulacınızın limitlerini sınarken, açık su şartlarına bedeninizi uyumlandırma fırsatı yakalayın!
Bu Kampa Kimler Katılmalı?
• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Yeni yüzme becerileri ve teknik alıştırmalar öğrenerek sudaki özgüven ve konforunu artırmak isteyen yüzücüler,
• Sezon boyunca suda olma ve mesafeleri tamamlamaya yönelik planlama ile bilgi almak isteyenler,
• Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
• Duraksamadan ve de dinlenme ihtiyacı hissetmeden kesintisiz ve uzun yüzmek isteyenler,
Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:
- Temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
- Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
- Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin uygulanması
Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri öğrenilecektir.
- Suyu yakalama ve gövde gücünün verimli biçimde kulaca aktarılması
- Açık suda navigasyon
- Pace kontrolü
- Grupla birlikte yüzme
- Zihinsel rahatlamayı destekleyen, nefesi düzenleyen, dayanıklılığı artıran odak noktaları ile keyifle yüzme
Kapasite
Bu kampın kapasitesi, kampa katılma şartlarını sağlayan 5 yüzücü ile sınırlıdır.
Süre
3 antrenman günü toplam 4 gece konaklama. Toplam 9 saatlik yüzme antrenmanı içerir.
Antrenör Desteği
Antrenörlerimizle çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.
- Su sıcaklığının 24°C ve üzerinde olması beklenmektedir.
- Günde en fazla iki yüzme seansı olacaktır.
- Kaş'ın korunaklı koylarından ayrılıp, mavi sularında, denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
- Her gün, yapılacak çalışmaların ilk bölümünde öğrenilen teknik konuları, ikinci bölümde deniz kanosun eskort ettiği yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
- Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
- Kurs süresince TI Yüzme’nin içeriği doğrultusunda antrenör destekli yüzme uygulamaları yapılacaktır.
- Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 1km-3km arasında değişkenlik gösterebilir.
Konaklama:
Katılımcılar kendilerinin belirleyeceği yerde konaklayabilirler.
Konaklama masrafları katılımcıya aittir.
Fiyatlandırma
- Eğitim bedeli ve detaylı bilgi için kampa kayıt formunu doldurmanız gerekmektedir.
Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:
- Eğitim planı toplam 9 saatlik antrenman planını kapsar.
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
- Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.
Detaylar:
- Belirlediğiniz otelde en az 5 gece konaklama
- Kamp Dalaman Havaalanı'na 2 saatlik mesafededir. Talep edilmesi durumunda özel transfer ile gelebilirsiniz.
- Kaş'a Varış: 02 Ekim Perşembe öğleden sonra
- Kamp Başlangıcı: 03 Ekim Cuma sabahı
- Kamp Günleri: 03-04-05 Ekim 2025
- Kamp'tan Ayrılış Tarihi: 05 Ekim 2025-Öğleden sonra
