Video destekli kulaç analizi, yüzme tekniğinizi nasıl geliştireceğinizi anlamanın en iyi yoludur. Kursta, kulaç verimliliğini artırıp, kulacın temposunu korumak için gereken temel prensipleri öğreneceksiniz.
Su altı ve su üstü açılarını da içeren 3 farklı açıdan yapılacak video çekimleri yüzücünün kulacı incelenir. Kaydedilen çok sayıda durağan görüntü yardımı ile yüzücü yüzme bilgisi ve anlayışını geliştirme imkânı bulmuş olur.
Kulacı oluşturan temel bileşenler incelecek ve geliştirmeniz gereken ya da hali hazırda doğru yaptığınız ve korumanız gereken noktalarda konusunda antrenör tarafından geri bildirim alabileceksiniz.
Bu Kursa Kimler Katılmalı?
• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
• Yeni yüzme becerileri ve teknik alıştırmalar öğrenerek sudaki özgüven ve konforunu artırmak isteyen yüzücüler,
• Havuzda antrenman yapan, açık suda yüzmeye geçiş yapmak isteyen yüzücüler,
Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:
- Temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
- Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
- Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin denenmesi
- Pozitif sonuçlar yaratacak ve tekniğinizi geliştirecek ipuçları ve alıştırmalar
- Kulacın mekaniği ve bunun kulacınıza olan etkisi üzerinde yapılacak çalışmalar,
Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı olarak yüzme becerileri öğrenilecektir.
Kapasite
Bu kampın kapasitesi, kampa katılama şartlarını sağlayan 5 yüzücü ile sınırlıdır.
Süre
2 antrenman günü, havuzda yapılacak toplam 6 saatlik yüzme antrenmanı içerir.
Antrenör Desteği
TI Coach Baha Demirci ile çalışacaksınız. Fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.
Video Analiz Servisi
İletişim:
Baha Demirci
+905336594089
Adres:
Sportif Yaşam Kulübü-Ümitköy Tesisi
Erler Mah. Prejtij Konutları Ümitköy
ANKARA
Genel Notlar
- Kurs Günleri: 06-07 Ekim 2018
- Kurs iki günlüktür. 15.00’de başlar ve 18.00’de sona erer.
- Bone ve yüzücü gözlüğü zorunludur.
- Havuza giriş için sağlık raporu veya benzeri tahlil gerekli değildir.
- İki adet havlu ve yedek mayo getirmeniz tavsiye edilir.
-Fiyatlandırma-
- Günlük Eğitim bedeli, kişi başı 500 TL'dir.(3 Saatlik Kurs Ücretidir)
- Havuz giriş ücretleri fiyatlandırmaya dâhildir.
- Eğitim planı toplam 6 saatlik antrenman planını kapsar.
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kurs sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
