Boğaziçi Hazırlık Serisi – 1

Urla Açık Su Performans Kalibrasyonu

Akıntı Simülasyonu • Navigasyon • 6.5 km Strateji Kalibrasyonu

Boğaziçi 6.5 km hazırlık antrenmanı sırasında açık suda yüzücü

Neden Seri-1?

Parkur provası yarış hattını gösterir.
Seri-1 ise o hatta nasıl yüzmen gerektiğini yapılandırır.

Hazırlık Derinliği

Seri-1 performansın temel parametrelerini sabitler.
Tempo, hat doğruluğu ve enerji dağılımı yarış öncesinde kalibre edilir.

Hata Payını Azaltma

Boğaz’da yapılan hatalar yarışta telafi edilmez.
Seri-1 bu hataları güvenli ortamda ortaya çıkarır ve düzeltir.

Seri-2’de Avantaj

Seri-1 katılımcıları parkur provasında yalnızca yüzmez;
stratejiyi bilinçli uygular.

Bu Kamp Kimler İçin?

Bu program, Boğaziçi elemelerini geçmiş ve 6.5 km mesafeyi akıntı altında kontrol etmek isteyen yüzücüler için tasarlanmıştır.

Bu Kamp Şu Profil İçindir

  • 6.5 km mesafede tempo düşüşü yaşıyorum
  • Akıntı altında yön kaybı yaşıyorum
  • Navigasyon hatalarım zaman kaybettiriyor
  • Uzun mesafede efor dağılımım düzensiz
  • Yarış stratejim net değil

Amaç sadece hız kazanmak değil; Boğaz’ın kaotik anlarında rotasını koruyabilen ve değişken koşullarda yüzerken stratejik karar verebilen bir yüzücü olmaktır.

Kamp Yapısı Nasıl İlerler?

10 Saatlik Yoğun Program

  • 3 gün açık su uygulaması
  • Seans sonrası bireysel geri bildirim
  • Günlük tek odaklı ana seans

Akıntı Simülasyonu

  • Çapraz akıntı yüzme
  • Hat koruma çalışmaları
  • Kontrollü tempo dağılımı

Saha Takibi & Güvenlik

  • Sürekli kano eskortu
  • Antrenör aktif parkur takibi
  • Video analiz

📅 Kamp Takvimi & Lojistik

  • Varış & Açılış Brifingi: 06 Ağustos Perşembe (16:00 sonrası)
  • Ana Çalışma Günleri: 07 – 08 – 09 Ağustos
  • Kapanış & Performans Değerlendirmesi: 09 Ağustos Pazar (12:00 civarı)

Konaklama katılımcıya aittir. Urla merkez veya kamp lokasyonuna kısa mesafede konaklama önerilir.

Bu kamp, Boğaziçi yarışından hemen önce, teknik hataları ayıklamak ve yarış stratejinizi taze tutmak için ‘Son Prova’ niteliğindedir.

Kamp Boyunca Seni Neler Bekliyor?

Kamp günleri genellikle sabah kısa teknik odak, ardından ana yüzme seansı ve
öğleden sonra kontrollü açık su uygulaması şeklinde ilerler.
Günlük yapı planlıdır. Koşullara göre optimize edilir.

06 Ağustos akşamı açılış brifingi yapılır; ana saha çalışmaları 07–09 Ağustos tarihleri arasında gerçekleştirilir.Program koşullara göre optimize edilir.

GÜN 1 — Teknik Kalibrasyon & Navigasyon

Odak:
Navigasyon doğruluğu ve teknik temel ayar

  • Su altı ve su üstü analiz
  • Landmark disiplini
  • Hat doğruluğu ölçümü

GÜN 2 — Akıntı Adaptasyonu 

Odak:
Akıntı altında yön ve efor dağılımı

  • Çapraz akıntı simülasyonu
  • Drafting uygulaması
  • Negatif split çalışması

GÜN 3 — 6.5 km Yarış Provası

Odak:
Yarış stratejisinin kontrollü uygulanması

  • Yapılandırılmış mesafe uygulaması
  • Tempo kontrol simülasyonu
  • Strateji değerlendirmesi

Günlük mesafeler seviyeye göre ayarlanır. Tempo bireyseldir; yapı kontrollüdür.

Konaklama Hakkında

Sorularım Var

Aşağıdaki sorular, kampa başvuran yüzücülerin %90’ının aklından geçenlerdir.

Hayır.
Bu kamp tek tempo, tek mesafe mantığıyla ilerlemez.

  • Tempo bireysel eşiklere göre planlanır
  • Mesafe kontrollü biçimde ayarlanır
  • Kano eskortu ile güvenlik ve hat bütünlüğü sağlanır

Akıntı birebir kopyalanmaz; ancak yön kaybı, çapraz yüzme ve tempo dağılma senaryoları kontrollü şekilde uygulanır.

  • İlk gün daha kontrollüdür
  • Mesafe kademeli ilerler
  • Gerekirse bölümlere ayrılır

Bu kamp sana uygun olmayabilir eğer:

  • 3 km altında konforlu mesafen varsa
  • Teknik geri bildirime kapalıysan
  • Sadece sosyal yüzüş arıyorsan

Bu kamp hızlı motivasyon değil, kontrollü teknik dönüşüm isteyen yüzücüler içindir.

Bu kamp, Boğaziçi parkuruna teknik ve stratejik olarak hazır girmek isteyen yüzücüler içindir.

Her yüzücü bireysel takip edilir. Bu nedenle katılımcı sayısı sınırlıdır.

Başvuru sonrası kısa bir uygunluk görüşmesi yapılır.