Bu etkinlik, düzenli antrenman yapma fırsatı bulmayan, imkan buldukça sınırlarını yeniden test edip, limitlerini tekrar belirlemek isteyen yüzücüler için tasarlanmıştır.
Çıralı'da tamamıyla kulacınıza odaklanıp, kamp deneyimini tam anlamıyla yaşayabileceksiniz.
Kampta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.
Bu Kampa Kimler Katılmalı?
• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Yeni yüzme becerileri ve teknik alıştırmalar öğrenerek sudaki özgüven ve konforunu artırmak isteyen yüzücüler,
• Açık su şartlarında daha uzun mesafe katetmek isteyen yüzücüler,
• Yüzerken, efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumu yakalamış yüzücüler,
• Duraksamadan ve de dinlenme ihtiyacı hissetmeden kesintisiz 3km'den daha uzun yüzmek isteyenler,
Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:
- İlerleten Hareketleri oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
- Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
- Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin uygulanması
Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri öğrenilecektir.
- Kulaç sayısının kontrolü
- Suyu yakalama ve gövde gücünün verimli biçimde kulaca aktarılması
- Açık suda navigasyon
- Pace kontrolü
- Grupla birlikte yüzme
- Zihinsel rahatlamayı destekleyen, nefesi düzenleyen, dayanıklılığı artıran odak noktaları ile keyifle yüzme
Kapasite
Bu kampın kapasitesi, kampa katılama şartlarını sağlayan 10 yüzücü ile sınırlıdır.
Süre
4 antrenman günü toplam 5 gece konaklama. Toplam 10 saatlik yüzme antrenmanı içerir.
Antrenör Desteği
Antrenörlerimizle çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.
- Günde tek yüzme seansı olacaktır.
- Olimpos ve Çıral'nın ılık ve mavi sularında, denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
- İlk teknik çalışmada öğrenilen konuları, antrenmanın ikinci bölümünde deniz kanosun eskort ettiği yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
- Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
- Kurs süresince TI Yüzme’nin gereken becerileri tekrar ele alınabilir. Hali hazırda açık suda TI Yüzme Tekniği ile yüzen ve tekniğini geliştirmek isteyen yüzücüler katılabilir.
- Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 2km-6km arasında değişkenlik gösterebilir.
Konaklama:
Katılımcılar kendilerinin belirleyeceği yerde konaklayabilirler.
Konaklama masrafları katılımcıya aittir.
Fiyatlandırma
- Eğitim bedeli, kişi başı 3800 TL'dir.
Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:
- Eğitim planı toplam 10 saatlik antrenman planını kapsar.
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
- Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.
Detaylar:
- Belirlediğiniz otelde en az 5 gece konaklama
- Kamp Antalya Havaalanı'na 90 dakikalık mesafededir. Talep edilmesi durumunda özel transfer ile gelebilirsiniz.
- Çıralı'ya Varış: 18 Ekim Salı öğleden sonra
- Kamp Başlangıcı: 19 Ekim Çarşamba sabah 10.00
- Kamp Günleri: 19-20-21-22 Ekim 2022
- Kamp'tan Ayrılış Tarihi: 22 Ekim 2022 öğle saatleri
Konaklama:
Tünays Pansiyon
https://www.tunayspansiyon.com.tr/iletisim.html
Rezervasyon: +90 532 508 5680
3 kişilik aile bungalovunda konaklama (oda +Kahvaltı 800TL/1 gece)
Tek kişi 600 TL/1 gece oda+kahvaltı
