Yüzme Atölyesi, serbest stil yüzmede hedeflerinize ulaşmanızı ve sağlıklı yaşamın keyfini çıkarmanızı sağlayacak kulaçları geliştirmenize yardımcı olan özel bir çalışma ortamıdır.
Bu atölye, Total Immersion Yüzme Metodu ile yüzmeyi bütünsel olarak deneyimlemenizi sağlar. Her biriyle birebir ilgilenilebilecek şekilde en fazla 5 yüzücü ve en az 1 uzman antrenörle yürütülür.
Açık suda yüzmek heyecan verici bir deneyimdir. Özgürlük hissine varabilmek için havuzdan çıkıp, açık su şartlarına meydan okumak gerekir.
Bu etkinlik, açık suya geçiş yapmak isteyen, nereden başlayacağını kestiremeyen ve özgüvenle yol almak isteyen yüzücüler için tasarlanmıştır.
Çıralı'nın güneye bakan korunaklı koylarında, açık suda limitlerinizi keşfetme imkânı bulacaksınız.
Kursta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.
Açık suda yüzmek keyiflidir, havuzdan çıkın, doğada kendinize ait yeni yerler bulun!
Bu Kampa Kimler Katılmalı?
- Havuzda yüzmeye devam eden ama açık şartlarında limitlerini denemek isteyenler,
- Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
- Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
- Yüzmeyi yaşam tarzlarının parçası haline getirerek, yaşam standartlarını geliştirmek isteyenler,
Denge ve Kararlılık
- Yerçekimiyle savaşmak yerine onunla uyum içinde hareket etmeyi öğreneceksiniz.
- Vücudunuz suyla mücadele etmeyi bırakacak, sakinleşecek.
- Dengeli ve kararlı bir yapı, zihinsel sakinlik ve hareket kontrolü sağlar.
- Bu temel, ileri düzey yüzme becerilerinin kapısını aralar.
Akıcılık ve Suda İlerleme
- Suyun içinde hareket etmeyi, suyu itmek yerine onunla akmayı öğreneceksiniz.
- Vücudunuzu daha uzun ve hizalı bir şekle sokarak sürtünmeyi azaltacaksınız.
- Her kulaçta daha ileriye, daha kolay gitmenin sırrı: akıcı ve verimli bir form.
Bütünsel Hareket ve Doğal Güçler
- Kas gücünün ötesine geçerek vücut ağırlığını ve doğal kuvvetleri kullanmayı öğreneceksiniz.
- Ritmik kol ve bacak hareketleriyle suyu köpürtmeden, karıştırmadan ilerleyeceksiniz.
- Sonuç: rahat, yorulmadan ve keyifle yüzmek.
Grupla birlikte yüzmek sadece teknik bir beceri değil; aynı zamanda açık suda birlikte hareket etmenin, destek almanın ve yüzme deneyimini paylaşmanın bir yoludur.
Günde tek yüzme seansı ile Çıralı’nın ılık ve mavi sularında kulaçlarınızı geliştireceğiniz bu bölümde, hem teknik hem de zihinsel olarak destekleneceksiniz.
Grup Halinde Yüzmenin Faydaları
- Akıntı ve dalga etkisini azaltır: Önde yüzenlerin oluşturduğu su akışı, arkadakilere daha az direnç sağlar.
- Navigasyon kolaylığı sağlar: Grup içinde yüzmek, yön bulma stresini azaltır.
- Ritim ve tempo desteği sunar: Grup temposuna uyum sağlamak, daha dengeli ve sürdürülebilir bir yüzme sağlar.
- Zihinsel rahatlık sağlar: Yalnız yüzmeye kıyasla grup içinde yüzmek, güven hissini artırır.
- Yarış simülasyonu sunar: Açık su yarışlarında sıkça karşılaşılan kalabalık yüzme ortamına alışmanızı sağlar.
- Denize açılırken size kano ile eşlik eden antrenör, suda rahatlık ve güven kazanmanıza yardımcı olacak.
- Daha önce öğrendiğiniz teknik becerileri deniz kanosunun eskort ettiği parkurda uygulama fırsatı bulacaksınız.
Kimler Katılmalı?
- Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler
- Yeni teknikler öğrenerek sudaki özgüvenini artırmak isteyenler
- Havuzda antrenman yapan, açık suda daha uzun mesafe hedefleyenler
- Yüzme Atölyesi'ne katılıp, sınırlarını test etmek isteyenler bu çalışmaya da dâhil olabilirler.
- Kesintisiz 2km+ yüzmek isteyen, dayanıklılığını artırmak isteyen yüzücüler
Öğrenilecek Beceriler
- Kulaç sayısının kontrolü
- Suyu yakalama ve gövde gücünün kulaca aktarımı
- Açık suda navigasyon ve pace kontrolü
- Grupla birlikte yüzme
- Nefes düzeni ve zihinsel rahatlama ile keyifli yüzme
- Su sıcaklığının 24°C ve üzerinde olması beklenmektedir.
- Günde en fazla iki yüzme seansı olacaktır.
- Açık denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
- Sabah yapılacak ilk teknik bölümde öğrenilen konuları, ikinci bölümde yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
- Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
- Kurs süresince TI Yüzme’nin içeriği doğrultusunda antrenör destekli yüzme uygulamaları yapılacaktır.
- Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 1km-3km arasında değişkenlik gösterebilir.
Konaklama:
Katılımcılar kendilerinin belirleyeceği yerde konaklayabilirler.
Konaklama masrafları katılımcıya aittir.
Önerilen Konaklama Noktası:
Tünays Pansiyon
https://www.tunayspansiyon.com.tr/iletisim.html
Rezervasyon: +90 532 508 5680
Çıralı Açık Su Kampı Katılım Seçenekleri
- Yüzme Atölyesi: 8 saat
- Grup Yüzme: 6 saat
- Geçiş: Atölyeden → Grup Yüzmeye Yapılabilir (2. veya 3. gün)
Fiyatlandırma Yapısı
- Yüzme Atölyesi: 8 saat / 10.000 TL
- Grup Yüzme: 6 saat / 6.000TL
- Geçiş (Atölye → Grup): 3 saat / 2500 TL
Geçiş yapmak isteyen katılımcılar için kontenjan sınırlıdır.
Geçiş 2. veya 3. gün gerçekleşecektir.
Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (Yüzme atölyesi sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
- Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.
Detaylar:
- Belirlediğiniz otelde en az 4 gece konaklama
- Kamp Antalya Havaalanı'na 90 dakikalık mesafededir. Talep edilmesi durumunda özel transfer ile gelebilirsiniz.
- Çıralı'ya Varış: 31 Ekim Cuma öğleden sonra
- Kamp Başlangıcı: 01 Kasım Cumaretsi sabah 10.00
- Kamp Günleri: 01-02-03-04 Kasım 2025
- Kamp'tan Ayrılış Tarihi: 05 Kasım 2025 öğle saatleri
- Atölye Başlangıcı: Sabah 09.00-11.00,
- Yüzme Grubu 16.00-17.00, yüzme grubu saatleri grubun talebine göre değişebilir.
