Kapasite
Maksimum 5 yüzücü
(Yarış yüzmesi ve performans odaklı butik grup)
Süre
3 antrenman günü
(Yarış simülasyonu + toplam 10 saat teknik pratik)
Konaklama
4 gece (Urla butik otel önerileri ile katılımcı tarafından organize edilir)
Antrenör Desteği
Her 5 yüzücüye 1 antrenör + yarış parkuru takibi+deniz kanosu eskortu
İçerik
Wetsuit biomechanics • Soğuk su navigasyonu •
Wetsuit vs non-wetsuit video kıyaslama
Kampın Genel Yapısı
Bu kamp, Nisan ayı deniz suyunun sunduğu stratejik avantajı kullanarak, wetsuit ile kulaç verimliliğini (stroke efficiency) maksimize etmek için tasarlandı.
Yarış sabahı o soğuk suyu ilk kez yüzünüzde hissetmek yerine, Urla’da simülasyonu tamamlayın.
Elbisenin yarattığı kaldırma kuvvetini tekniğinize nasıl entegre edeceğinizi,
omuz yorgunluğunu nasıl minimize edeceğinizi ve
wetsuit içinde ritmi ve nefesi nasıl koruyacağınızı profesyonel video analizle netleştirin.
Kimler Katılmalı?
Bu kamp özellikle aşağıdaki profiller için uygundur:
- Açık su sezonuna erken başlamak ve soğuk suya güvenli şekilde adapte olmak isteyenler
- Havuzda edindiği formu, denizde bozmadan kullanmak isteyen yüzücüler
- Soğuk suda nefes, ritim ve efor kontrolünü geliştirmeyi hedefleyenler
- Yarış öncesi navigasyon, grup yüzmesi ve draft becerilerini tazelemek isteyen sporcular
- Sezona “deneyerek değil, hazırlanarak” girmek isteyen açık su yüzücüleri
Kampta Neler Öğreneceksiniz?
- Kişiye Özel Analiz: Su altı ve su üstü video çekimleriyle, soğuk su koşullarında oluşan teknik değişimleri net şekilde görürsünüz.
Bu analizler doğrultusunda, kişisel önceliklerinizi belirleyen düzeltici bir gelişim planı oluşturulur. - Açık Su Becerileri: Soğuk suda nefes kontrolü, navigasyon (yön bulma), pace (tempo) kontrolü ve draft (grup içinde yüzme) teknikleri kontrollü ve kademeli şekilde uygulanır.Amaç, koşullar zorlaştığında bile tekniği koruyabilmek.
- Zihinsel Hazırlık: Zorlayıcı deniz koşullarında daha sakin kalmayı, dikkati doğru noktaya taşımayı ve dayanıklılığı panik yerine ritimle artırmayı öğrenirsiniz.
Çünkü her yüzücü video ile analiz edilir ve bireysel olarak yönlendirilir.
Eğer Bunları Düşünüyorsan, Doğru Yerdesin
Bu kampta kimse “en hızlı” olmaya zorlanmaz. Ama herkes daha kontrollü yüzmeyi öğrenir.
Bu Kamp Kimler İçin Uygun Değil?
- Sadece denize girip keyif yüzüşü yapmak isteyenler
- Teknik geri bildirime açık olmayanlar
- “Ben bildiğim gibi yüzerim” diyenler
- Kalabalık, temposuz ve plansız kampları tercih edenler
- Gelişimi değil, sadece kısa vadeli motivasyonu arayanlar
Bu kamp az kişiyle, yüksek dikkat ve bireysel geri bildirimle yapılır.
Bu kamp, tek seferlik yüzüşler veya rastgele antrenmanlardan oluşmaz.
Her gün, önce analiz → sonra uygulama → ardından geri bildirim mantığıyla ilerler.
Amaç; soğuk su ve wetsuit koşullarında kontrolü adım adım kurmak,
her gün bir öncekinin üzerine net bir yapı eklemektir.
Günlük Akış Nasıl?
- Seans öncesi kısa teknik hatırlatma
- Günde tek ana yüzme seansı
- Ardından kontrollü açık su yüzüşü
- Yüzüş sonrası kısa geri bildirim
Mesafeler Nasıl Ayarlanıyor?
- Günlük mesafeler 3–6 km arası
- Mesafe kişiye göre ayarlanır
- Grup aynı parkurda, tempo bireysel
- Geri kalma baskısı yok
Seni, Kim, Nasıl, Takip Eder?
- Her yüzücü için su üstü ve su altı video analizi Ne yaptığını görmek → neyi neden değiştirdiğini anlamak
- Birebir teknik geri bildirim
- Açık suda kano eskortu
- Antrenörün suda ve kıyıda aktif takibi
“Bu yapı, soğuk su ve wetsuit koşullarında yarışa hazır bir açık su sistemi kurmak için güvenli şekilde tasarlanmıştır.”
Bu Kampa Katılan Yüzücüler Ne Diyor?
“Wetsuit ile yüzdüğümde omuzlarım çok çabuk doluyordu.
Bunun güçle değil, teknikle ilgili olduğunu burada net gördüm.
Artık elbiseyle kavga etmiyorum.”
B.K.— Açık su yarış yüzücüsü
(Sezon başı 1.9–3.0 km hedefi)
“Soğuk suda ilk 200 metrede nefesim dağılıyordu.
Bu kampta panik değil, ritim kurmayı öğrendim.
Yarış sabahı ne yapacağımı artık biliyorum.”
P.Ç. — Yarış sezonuna hazırlanan yüzücü
(Wetsuitli yarış deneyimi sınırlı)
“Bu bir kamp gibi değil, sistem kurulumu gibiydi.
Video analizler sayesinde sadece neyi değiştirdiğimi değil,
neden değiştirdiğimi de anladım.”
B.E. — Performans odaklı açık su yüzücüsü
Kamp Atmosferine Göz Atın
Bu video bir tanıtım değil.
Açık suda, gerçek katılımcılarla yapılan bir antrenmandan kısa bir kesit.
Koşullar, tempo ve her şey doğada olduğu gibi.
🎥 Kurgu yok • 🌊 Açık su • 🧭 Gerçek antrenman
Kamp Boyunca Seni Neler Bekliyor?
Kamp günleri genellikle sabah kısa teknik odak, ardından ana yüzme seansı ve
öğleden sonra kontrollü açık su uygulaması şeklinde ilerler.
Günlük yapı, hava ve grup dinamiğine göre esnek şekilde ayarlanır.
GÜN 1 — Analiz & Temel Kurulum
Video ile neyi otomatik yaptığını, nerede kontrol kaybettiğini netleştiriyoruz
- Su üstü ve su altı video çekimleri
- Wetsuit ile elbise–vücut uyumunun gözlemlenmesi
- Açık suya özel temel becerilerin gözden geçirilmesi
- Kişisel önceliklerin belirlenmesi
- Tempo, nefes ve yön farkındalığı
🧠 Bugün zorlamak yok. Anlamak var.
GÜN 2 — Teknik Uygulama & Açık Su Kontrolü
Öğrenilenleri açık suda uyguluyoruz.
- Kişisel drill’lerin açık suya adaptasyonu
- Grup içinde ama bireysel tempoda yüzüşler
- Kano eskortu eşliğinde kontrollü mesafeler
- Navigasyon, draft ve ritim çalışmaları
🌊 Herkes aynı parkurda, herkes kendi hızında.
GÜN 3 — Akış, Dayanıklılık & Bütünleme
Teknik, ritim ve dayanıklılığı birleştiriyoruz.
- Daha uzun ama yönetilebilir yüzüşler
- Enerji ve nefes dengesini koruma
- Zihinsel rahatlama ve ritim
- Kapanış yüzüşü + geri bildirim
🏁 Amaç: Bitirmek değil, doğru bitirmek.
Günlük mesafeler seviyeye göre ayarlanır.
Gruptan geri kalmak yoktur. Tempo bireyseldir.
Konaklama Hakkında
Konaklama katılımcıya aittir.
Kamp süresi boyunca Urla – Yağcılar çevresinde 4 gece konaklama önerilir.
Bölge, kamp alanına yürüme veya kısa araç mesafesindedir.
Talep eden katılımcılara kamp öncesinde bölge önerisi paylaşılır.
Sorularım Var
Aşağıdaki sorular, kampa başvuran yüzücülerin %90’ının aklından geçenlerdir.
Bu kamp hızlı motivasyon değil, soğuk su ve wetsuit koşullarında kalıcı teknik kontrol kurmak isteyenler içindir.
📍 Urla • ⏱ 3 Gün • 🏊♂️ 3–6 km (seviyeye göre) • 🛶 Kano Eskortu • 👥 5 Kişi
Bu kamp, sınırlı sayıda yüzücüyle çalışmak üzere tasarlandı.
Maksimum 5 kişi kabul edilir.
Her yüzücüye birebir teknik dikkat, açık suda gerçek takip ve kontrollü ilerleme sağlamak için
katılımcı sayısı 5 kişi ile sınırlıdır.
Açık suda, video analizle desteklenen, kalıcı teknik sistem kurmak isteyenler katılmalıdır.
